Jeśli na Twojej skórze występują drobne linie, suchość, ciemne plamy, blizny potrądzikowe lub zmarszczki i skądś słyszałeś, że przyczyną wszystkich tych problemów jest kolagen, to masz rację;Starzenie się i kolagen idą w parze.
Na tym blogu dowiesz się coBiałko kolagenoweto korzyści dla skóry, dlaczego z wiekiem zaczyna powodować problemy, w jaki sposób można uzupełnić jego niedobory i wiele więcej.Więc czytaj dalej, jeśli chcesz zachować młodość na dłużej.
➔Lista kontrolna
1.Czym jest kolagen i jaka jest jego rola w organizmie człowieka?
2.Jak Kolagen pomaga w utrzymaniu pięknej skóry?
3. Co dzieje się z kolagenem w miarę starzenia się człowieka?
4. Jakie są objawy niedoboru kolagenu?
5.Jak zwiększyć poziom kolagenu dla zdrowej skóry?
1) Co to jest kolagen?
„Kolagen jest białkiem (podobnie jak mięśnie) występującym u wszystkich zwierząt.U ludzi kolagen występuje w największej ilości i stanowi 30% wszystkich białek.
Kolagenna przykład białko występuje wszędzie w organizmie człowieka;
- •Skóra
- •Kości
- •Organy
- •Mięśnie
- •Ścięgna
- •Więzadła
- •Naczynia krwionośne
- •Śluzówki jelitowe itp.
KolagenSuplementacja odgrywa wiele istotnych ról we wszystkich tych częściach ludzkiego ciała, ale w skrócie można powiedzieć, że chroni je, odnawia i wzmacnia.
2) Jak Kolagen pomaga w utrzymaniu pięknej skóry?
Kolagenkorzyści dla skóry są niezmierzone;odgrywa bardzo istotną rolę w utrzymaniu zdrowej i młodej skóry ludzkiej, a niektóre z jego korzyści wyjaśniono poniżej;
i) Leczyć rany
ii) Zmniejszenie zmarszczek
iii) Nawilża komórki skóry
iv) Utrzymuj świeży koloryt skóry
v) Zmniejsz ciemne plamy i blizny
vi) Utrzymuje dobry przepływ krwi
vii) Zachowaj młodość skóry i spowolnij jej starzenie
i) Leczyć rany
„Badania udowodniły, że umieszczenie kolagenu na ranach skórnych pomaga im szybciej się goić i zmniejsza ryzyko powstania blizn”.
Cóż, wygląda to powierzchownie, bo pacjent nie bierzeckolagendożylnie lub doustnie, ale to prawda, ponieważ kolagen w naturalny sposób przyciąga fibroblasty z krwi do miejsc rany, które są głównymi czynnikami przyspieszającymi gojenie.
Można także pozostawić Kolagen na ranach bez ryzyka reakcji immunologicznej organizmu czy rozwoju infekcji bakteryjnej.
ii) Zmniejszenie zmarszczek
„Kolagenwspiera tkankę łączną w utrzymaniu elastyczności skóry, co zapobiega powstawaniu zmarszczek i drobnych linii.
Tak jak nierozciągnięta tkanina ma wiele zmarszczek, tak mniej elastyczna skóra ma wiele zmarszczek, a dzieje się to z wiekiem z wielu powodów, ale głównym czynnikiem jest niedobór kolagenu w organizmie.
Eksperyment przeprowadzono na kobiecie w wieku 69 lat;wprowadzono do jej organizmu kilka gramów suplementu kolagenowego i po kilku dniach jej skóra wyglądała znacznie młodziej niż u innych kobiet w tym samym wieku, które nie stosująckolagen.
iii) Nawilża komórki skóry
„Kolagen nawilża komórki skóry, co zapewnia miękki, promienny i gładki wygląd”.
Jak widzieliście, osoby starsze mają suchą skórę, co sprawia, że ich wygląd jest nieatrakcyjny, a jednym z głównych czynników utraty nawilżenia skóry jestkolagenniedobór z wiekiem.Czynniki środowiskowe mogą również prowadzić do wysuszenia skóry, nawet w młodym wieku.Zadbaj więc o odpowiednią ilość peptydów kolagenowych w swojej codziennej diecie, a wychodząc z domu zawsze zakrywaj ciało i używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym.
iv) Utrzymuj świeży koloryt skóry
„Aminy obecne wKolagenpomaga skórze stać się gładką i świeżą.”
Nie ma sprawdzonych badań, ponieważ badania nad kolagenem są szczególnie nowe, a ze względu na wiele czynników wpływających na organizm ludzki nie można nic powiedzieć ze 100% gwarancją.Jednakże widać, że osoby przyjmujące suplementy kolagenu mają mniej zmarszczek, ciemnych plam i uszkodzonych komórek, dzięki czemu ich koloryt skóry wygląda znacznie świeżo.
v) Zmniejsz ciemne plamy i blizny
„Kolagen pomaga również w tworzeniu nowych komórek, które zmniejszają ciemne plamy i blizny”.
Udowodniono, że Kolagen sprzyja tworzeniu nowych komórek, zapobiegając przede wszystkim powstawaniu blizn po trądziku i innych chorobach skóry.Poza tym blizny i ciemne plamy są nienaturalnie uszkodzonymi stanami skóry, dlatego kolagen wspomaga zdrowy wzrost komórek i pomaga je redukować.
vi) Utrzymuje dobry przepływ krwi
„Kolagen jest również obecny w naczyniach krwionośnych, gdzie utrzymuje ich strukturę i elastyczność, dzięki czemu pomaga zapewnić dobry przepływ krwi”.
Jak wiadomo, naczynia krwionośne przenoszą krew zawierającą tlen, minerały, witaminy i wszelkiego rodzaju składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania komórek skóry.Jednak z wiekiem naczynia krwionośne słabną, a dopływ krwi zostaje zaburzony, co prowadzi do powikłań skórnych.Dlatego ważne jest utrzymanie optymalnego poziomu kolagenu, aby uniknąć osłabienia naczyń krwionośnych.
vii) Zachowaj młodość skóry i spowolnij jej starzenie
„Regularne wprowadzanie kolagenu do organizmu pomaga zapobiegać objawom starzenia i sprawia, że dłużej wyglądasz młodziej”.
Z wiekiem ilość kolagenu w organizmie człowieka naturalnie zmniejsza się, w związku z czym zaczynają pojawiać się drobne linie, które ostatecznie ulegają zmarszczkom:
- •Osłabienie tkanki łącznej (co zapewnia elastyczność)
- •Zakłócony przepływ krwi z powodu osłabienia naczyń krwionośnych
- •Mniej tworzenia nowych komórek.
Jeśli jednak codziennie będziesz przyjmować w swojej diecie odpowiednią ilość Kolagenu, objawy te nie wystąpią, a proces starzenia się skóry możesz spowolnić na wiele lat.
3) Co dzieje się z kolagenem w miarę starzenia się człowieka?
Białko kolagenowe występuje naturalnie w naszym organizmie.Nasz organizm produkuje go przez całe życie, jednak wraz z wiekiem jego produkcja maleje.Na przykład u noworodków produkcja kolagenu osiąga szczyt, dzięki czemu ich skóra staje się miękka i gładka, natomiast u dorosłych z powodu zmniejszonej produkcji skóra zaczyna się przesuszać, tracić elastyczność, a ostatecznie zaczynają się tworzyć zmarszczki.
O kolagen nie musisz się martwić do 25. roku życia, ponieważ w tym okresie organizm wytworzy wystarczającą ilość kolagenu, aby utrzymać zdrową skórę.Jednak po ukończeniu 25. roku życia nasze ciało starzeje się, wytwarzając mniej kolagenu niż jest to potrzebne, a później skóra staje się obwisła.Dlatego najlepiej dodać do swojej diety dodatkowe produkty kolagenowe, ponieważ spowalnia to proces starzenia.
4) Jakie są objawy niedoboru kolagenu?
Nikt nie jest w stanie zatrzymać starzenia się, bez względu na wszystko.Ale możesz to spowolnić.Prawdopodobnie widziałeś ludzi po trzydziestce wyglądających na 50-latków;dzieje się tak dlatego, że ich synteza kolagenu została poważnie zakłócona na skutek destrukcyjnego stylu życia, takiego jak zła dieta, palenie, nadmierne przebywanie na słońcu, nieleczone choroby itp.
Cóż, kiedy twoje ciało zacznie tracić kolagen, zobaczysz następujące objawy;
- •Sucha skóra
- •Drobne linie (pojawiają się przed powstaniem zmarszczek)
- •Zmarszczki
- •Cienka i delikatna skóra
- •Skóra staje się obwisła
- •Włosy i paznokcie stają się łamliwe
- •Ból stawów (kolagen pomaga zwiększyć gęstość mineralną kości)
Naturalnie skóra zaczyna wysychać po 25. roku życia, ale nie jest to aż tak dużo.Jednak po trzydziestce, wraz z osłabieniem skóry, zaczną pojawiać się drobne zmarszczki.Ostatecznie, pod koniec czterdziestki lub na początku pięćdziesiątki, pojawią się zmarszczki.Ale jeśli zastosujesz dietę kolagenową i zadbasz o swoją skórę, możesz przesunąć te objawy co najmniej 2–3 dekady do przodu i zachować młodość.
W przypadku ciężkich chorób niedobór kolagenu może wystąpić w każdej chwili, nawet u dzieci, i mogą wystąpić poważne objawy, takie jak wysypka skórna, bóle mięśni, bóle stawów, owrzodzenia jamy ustnej, wypadanie włosów itp. W takim przypadku skonsultuj się z lekarzem i jak najszybciej zajmij się problemem.
5) Jak zwiększyć poziom kolagenu dla zdrowej skóry?
Wszystkobiałkaskładają się z aminokwasów, tak jak pokój jest z cegieł.Tak więc kolagen, który jest również białkiem, składa się również z 3 rodzajów aminokwasów zwanych;
- •Prolina
- •Glicyna
- •Hydroksyprolina
Kiedy jesteśmy dorośli, nasz metabolizm zwalnia i zaczyna brakować kolagenu, co niszczy naszą skórę, kości i mięśnie.Dlatego konieczne jest dostarczenie do organizmu jak największej ilości kolagenu, aby spowolnić proces starzenia. Można to zrobić na 3 sposoby;
i) Poprzez naturalną dietę
ii) Przez kapsułki kolagenowe
iii) Poprzez kremy bogate w kolagen
i) Poprzez naturalną dietę
Najlepszym i najbezpieczniejszym sposobem na dostarczenie kolagenu do organizmu jest jedzenie i picie pokarmów bogatych w kolagen, takich jak wołowina, kurczak, sardynki, jagody, brokuły, sok z aloesu, jajka, rośliny strączkowe, owoce cytrusowe, fasola itp.
ii) Przez kapsułki kolagenowe
Niestety w naszym organizmie kolagen nie jest zjadany bezpośrednio przez żołądek;po pierwsze, kolagen zawarty w żywności jest rozkładany przez enzymy i kwasy na aminokwasy, które następnie są wchłaniane i wykorzystywane do produkcji kolagenu.Tak więc osoby o słabym trawieniu, czyli w przypadku osób po 30. roku życia, nie otrzymują wystarczającej ilości aminokwasów do wytworzenia kolagenu.
Na szczęście obecnie firmy farmaceutyczne produkują kapsułki z hydrolizatem kolagenu, które są bogate we wszystkie trzy podstawowe aminokwasy (prolinę, glicynę i hydroksyprolinę), witaminy i wszystkie inne podstawowe składniki potrzebne do produkcji kolagenu.
Najlepszą rzeczą w doustnych suplementach kolagenowych w porównaniu z żywnością jest to, że są one łatwe do strawienia, ponieważ aminokwasy występują w postaci surowej, podczas gdy w przypadku żywności organizm musi je rozłożyć, aby wytworzyć aminokwasy.
ii) Przez kapsułki kolagenowe
Można również leczyć skórę stosując kremy i inne produkty do pielęgnacji skóry, które są bogate w witaminę C i E, naturalny kolagen itp. Te odpowiednie produkty dają natychmiastowe rezultaty w porównaniu z dietą.
Nie należy jednak źle rozumieć, że te produkty do pielęgnacji skóry mogą rozwiązać problem niedoboru kolagenu.Te produkty do pielęgnacji skóry stanowią jedynie dodatek do diety i kapsułek, które należy stosować codziennie.
Czas publikacji: 10 lipca 2023 r